Степени и стадии ожирения

Степени и стадии ожирения

Существуют, различные методики по определению лишнего веса. Например, по индексу массы тела, методика Майкла Э. Дебейка или К. Борнхарта. Найти их не сложно, особенно в эпоху цифровых технологий. Но зачастую каждая женщина и без них знает свой идеальный вес, именно он является для нее эталонным и именно к нему стоит стремиться.

Прежде чем приступать к выбору подходящей диеты или следовать каким-либо советам, рекомендуется понять, действительно ли у вас есть ожирение. Если и есть, то на какой степени и стадии вы находитесь. Ниже мы перечислим основные, приведем примеры как вычисляется доля лишнего веса на конкретном примере.

Стадии ожирения

В основном медики выделяют две стадии избытка веса:

  • прогрессирующая — характеризуется постепенным увеличением массы тела.
  • стабильная — характеризуется наличием лишнего веса, но он держится на одном уровне, не происходит увеличение его количества.

Степени ожирения

Существую также четыре степени избытка веса:

первая степень — масса тела выше идеальной на 15-29%. К примеру, ваш идеальный вес равен 60 килограммов, то 9-17 килограммов явно лишние.

вторая степень — ваш вес выше идеальной величины на 30-45%. Взяв данные о идеальном весе из прошлого примера получаем, что лишних килограммов уже более 18-ти.

третья степень — лишнего веса уже больше идеального на 50-99%. При все тех же 55 килограммах, выходит, что переизбытка уже 30-59.

четвертая степень — означает, что вес больше идеального более чем на 100%. Думаю в данном случае не составит труда вычислить эту ужасную цифру.

Не совсем приятные показатели, когда речь заходит о нас самих, правда? Так при первых двух степенях излишки веса не особо влияют на здоровье. Вы можете даже не заметить ухудшения самочувствия, лишь видимых эффект отложений жира на теле. Тем не менее будет желательно, если именно в этот момент вы задумаетесь о стабилизации, а в дальнейшем и снижении к желаемому весу вашего тела. Эти степени ожирения опасны тем, что являются прогрессирующими и вес постепенно увеличивается. С увеличением уже начинают происходить нарушения в суставах, повышение нагрузки на опорно-двигательный аппарат и прочие неприятные вещи.

При последующих 2-х степенях приобретенные проблемы только усиливаются, появляется общая слабость, резкие перепады настроения, повышенная утомляемость, тошнота, боли в суставах. Происходящие изменения носят уже патологический характер.

Как видим, чем раньше мы с вами возьмемся исправлять сложившуюся ситуацию, тем быстрее, а главное без заметных последствий для организма приобретем стройность и красоту. Учитывайте стадии ожирения и следите за своим здоровьем. Помните, пара лишних килограммов это уже повод задуматься, что в каких-то моментах не стоит идти на поводу у желания вкусно поесть.

Оставьте ваш комментарий

Please enter your name

Your name is required

Please enter a valid email address

An email address is required

Please enter your message

© 2012 - 2015 "Женский журнал - THE GRACE" - Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.